¡Beneficios del Melón!

¡Hola amigos! El melón es una fruta que está constituida por 90% de agua,  aporta muy pocas calorías por eso es un gran aliado para bajar de peso y tiene propiedades maravillosas que hoy te explicaré.

Razones para comer Melón:

• Elimina toxinas a través de la orina por ser un buen diurético.

• Contiene vitamina E, por eso se considera uno de los mejores antioxidantes ya que nos protege de los radicales libres que nos envejecen.

• Contiene fibra, por lo que es muy bueno si sufres de estreñimiento.

• Protege contra el Cancer.

• Contiene vitamina A.

• Rico en Potasio, el cual contrarrestará el sodio. 

• Regula el sistema nervioso.

• Contiene vitamina B3, nos aportará energía, reduce la hipertensión y mantendrá bajos los niveles de colesterol.

• Su consumo constante nos hace tener cabello, uñas y  piel bonita.

• Protege el Aparato digestivo.

• Posee betacarotenos, se ha demostrado que estos previenen enfermedades del corazón, también nos ayuda a tener una piel radiante, por eso si vas a salir a la playita o tomar el sol, consume melón, tendrás una piel bronceada.

• Contiene Hierro, que como sabrás la falta de hierro produce anemia.

• Contiene Manganeso, necesario en la formación de huesos y para aprovechar las proteínas.

• Excelente snack tanto para adultos como para niños ya que nos revitalizará y quitará el antojo de algo dulce.

• Mejora la circulación.

• Previene la aparición de manchas en la piel ya que limpia nuestro organismo de toxinas.

Para elegir un buen melón fíjate que no tenga  golpes y manchas, que tenga un olor dulce y que sea pesado ya que en su mayoría esta constituido por agua, dale una palmadita, debe tener un sonido hueco o  sonido imitando a un pequeño tambor, con esto te darás cuenta que está maduro.

Espero se de gran ayuda esta infromación, mucha suerte y hasta la proxima.