¡Hola
amigos! El melón es una fruta que está constituida por 90% de agua,
aporta muy pocas calorías por eso es un gran aliado para bajar de peso y tiene
propiedades maravillosas que hoy te explicaré.
Razones para comer Melón:
- Elimina toxinas a través de la orina por ser un buen diurético.
- Contiene vitamina E, por eso se considera uno de los mejores antioxidantes ya que nos protege de los radicales libres que nos envejecen.
- Contiene fibra, por lo que es muy bueno si sufres de estreñimiento.
- Protege contra el Cancer.
- Contiene vitamina A.
- Rico en Potasio, el cual contrarrestará el sodio.
- Regula el sistema nervioso.
- Contiene vitamina B3, nos aportará energía, reduce la hipertensión y mantendrá bajos los niveles de colesterol.
- Su consumo constante nos hace tener cabello, uñas y piel bonita.
- Protege el Aparato digestivo.
- Posee betacarotenos, se ha demostrado que estos previenen enfermedades del corazón, también nos ayuda a tener una piel radiante, por eso si vas a salir a la playita o tomar el sol, consume melón, tendrás una piel bronceada.
- Contiene Hierro, que como sabrás la falta de hierro produce anemia.
- Contiene Manganeso, necesario en la formación de huesos y para aprovechar las proteínas.
- Excelente snack tanto para adultos como para niños ya que nos revitalizará y quitará el antojo de algo dulce.
- Mejora la circulación.
- Previene la aparición de manchas en la piel ya que limpia nuestro organismo de toxinas.
Para elegir
un buen melón fíjate que no tenga golpes y manchas, que tenga un olor
dulce y que sea pesado ya que en su mayoría esta constituido por agua, dale una
palmadita, debe tener un sonido hueco o sonido imitando a un pequeño tambor,
con esto te darás cuenta que está maduro.
Espero se de gran ayuda esta infromación, mucha suerte y hasta la proxima.
