¡Hola amigos! mucho se dice que una persona debe tomar 8 vasos de agua al día o cierta cantidad de agua, pero si una persona es más delgada o de mayor peso que el resto, o hace mucho ejercicio ¿debería tomar la misma cantidad? la respuesta es no.
Todo en exceso es malo, inclusive el agua, investigando en diferentes fuentes y especialistas, la mejor cantidad de agua para tomar es la que te pida tu cuerpo, es decir cada que estemos sedientos tomarla. Cuando hay un exceso de hidratación se eliminará por la orina y cuando hay un déficit tendremos sed.
Claro que hay personas que sufren diferentes enfermedades y necesitan tomar más agua, por ejemplo piedras en los riñones, el agua ayudará a que salgan más fácil, pero si eres una persona sana, solo consume agua hasta saciar tu sed, eso es lo recomendable.
Me parece algo
coherente y tú ¿Que opinas?
Mucha suerte y hasta la próxima.
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