¡ Haz crecer tu pelo !

¡Hola amigos! hoy les contaré mi experiencia de como logré hacer crecer mi pelo, realmente es algo muy fácil pero si requiere de atención. Siempre me ha gustado tener el cabello largo por lo que cada que iba a cortármelo, le pedía a la estilista que solo cortara las puntas, me lo cortaba 1 vez al mes porque mi cabello es chino, por lo que es fácil darme cuenta cada cuando necesito corte ya que no se me arregla igual. Una vez platicando con una amiga me dijo que el pelo me lo tenía que cortar cada dos meses porque así lo dejas crecer mejor, hice eso y ni así me funcionó.

Hace tiempo como ya lo he mencionado viví en Seattle Wa. allá a comparación de mi país es muy caro cortarse el pelo por lo que dejé de hacerlo, en 1 año solo lo corté una vez y déjame decirte que fue de la manera que me creció. Pienso que también es genética como crece el cabello, porque tengo primas a las que les crece muy rápido y se lo cortan normalmente, lamentablemente no era mí caso, ya que me crecía súper súper lento.

Yo tenía la creencia de que no cortarse el cabello seguido era malo porque las puntas se podían abrir, si noté algunas puntas abiertas por lo que inmediatamente me dedique a usar remedios caseros y me funcionó, ahora tengo lo que siempre he querido, un pelo largo y no maltratado.

Yo no me pinto el cabello y solo en ocasiones especiales uso planchas para darle la forma deseada, por lo que eso es un punto a mi favor, ya que pintarse, teñirse o plancharse el cabello sin el cuidado necesario, hará que se maltrata horrible.

Si eres de las personas que batalla para que le crezca el cabello intenta esto, verás que te funcionará pero usa constantemente mascarillas caseras para mantenerlo saludable, es indispensable tener un buen shampoo, y con bueno no me refiero a uno caro, fíjate bien que ingredientes contiene, ya que muchos shampoos, en especial los más comerciales tienen sustancias que dañan tu cabello a la larga, más adelante haré un artículo de shampoos para explicarles más detalladamente los pros y contras. Por ahora puedes checar una forma saludable y económica de lavar tu pelo en un artículo que escribí anteriormente.

Debo recalcar que para mantener las puntas de mi cabello saludable uso aceite de oliva dos veces por semana y lo dejo actuar por un mínimo de 20 minutos, otro remedio casero que me ha servido mucho es miel pura de abeja, la aplico en mi cabello cada que me baño, obviamente a veces por las prisas no lo hago o por falta de miel pero lo importante es ser constante.

Foto tomada Septiembre 2013

 Foto tomada Enero 2014

Foto tomada Agosto 2014

 Foto tomada Enero 2015

Ojalá sea de mucha ayuda esta información, mucha suerte y hasta la próxima.

Beneficios de la AVENA

¡Hola amigos! considero que la avena es un milagro con los tantos beneficios que posee. La belleza no se trata de vestirse bien y maquillarse perfectamente, la belleza también es salud y salud es lo que comemos. Muchos estudios avalan los beneficios de la avena, a continuación te explicare algunos.

La avena es buenísima para el corazón ya que contiene grasas buenas como el Omega 3 que ayuda a reducir el colesterol, lo que hace es limpiar las paredes de las arterias porque la fibra que la avena contiene va eliminando los depósitos de grasa que se van acumulando.

Es excelente para las personas que padecen de diabetes porque mejora la digestión del almidón y mantiene estables los niveles de glicemia, es decir que controla los niveles de azúcar en la sangre.

Consumir avena cruda también es muy bueno ya que es un antidepresivo natural. Si eres de las personas que hace mucho ejercicio o necesitas de mucha energía para tu vida diaria, la avena es tu solución. Una rica opción para comer avena cruda es agregarla a tus licuados, te la súper recomiendo, es lo que yo hago y le da un sabor muy rico.

Por si fuera poco la avena contiene propiedades desinflamatorias por lo que previene problemas intestinales. Se tiene el mito de que la avena engorda, pero esto es totalmente falso y los especialistas lo han demostrado, para esto es recomendable comerla cruda  y disuelta en agua, porque al consumirla con leche pierde su poder de adelgazamiento.

Otras razones para consumir avena:

• Fuente de proteína.
• Es el cereal con mas vitaminas y minerales.
• Combate la sencación de sueño y estrés.
• Para mujeres embarazadas favorece la salud del feto y en la lactancia proporciona leche de buena calidad.
• Es anticancerígena.

    

La avena también es un excelente remedio natural para realzar la belleza, la podemos usar en mascarillas tanto para pelo y cara, pero hoy te daré una mascarilla para la cara, yo ya la he probado y me encanta como deja la piel. Los beneficios de la mascarilla son: limpia perfectamente los poros, humecta, ayuda contra el acné y elimina las machas de la piel con su uso constante. 

Los ingredientes son, 1 cucharada de avena, 1 cucharada de yogur natural, 1 cucharada de miel y unas gotas de limón. Previamente lava muy bien tu cara y aplica esta mezcla, déjala actuar por aproximadamente 20 minutos, retiras con abundante agua, lava de nuevo tu cara con pura agua pero lo más fría que se pueda para ayudar a minimizar los poros. Hazlo por las noches o un día que no vayas a salir al sol ya que no es bueno por el limón. Te lo recomiendo 1 vez por semana.

Por eso y muchas razones más la avena es tu mejor opción para mejorar la salud, mucha suerte en todo y hasta la próxima.

  

¡ Elimina FÁCIL y RÁPIDO el olor de cigarro en el pelo !

¡Hola amigos! hace unos días salí a divertirme con amigas a un bar, estabamos en el área de no fumadores, pero aún así muchos fumaban y como el lugar no es muy grande, quedamos impregnadas de olor a cigarro, hasta los ojos ardían en ciertos momentos. La verdad nos la pasamos muy bien, pero al terminar la noche ¡triste realidad! toda nuestra ropa, la piel y pelo olían horriblemente a cigarro, no necesitabas estar cerca de nosotras para percibir el olor.

Desde hace algún tiempo he estado investigando acerca del bicarbonato de sodio, sé que ayuda a eliminar malos olores y sé que también es saludable para el cabello, entonces me imaginé que podría ser buenísimo para eliminar el olor de cigarro en el pelo. Anteriormente cuando mi pelo quedaba olíendo a cigarro tenía que lavarlo muchas veces para que este pudiera quitarse. 

Lo que hice fue bañarme como de costumbre pero a mi shampoo le agregué bicarbonato de sodio, en la palma de mi mano coloque el shampoo y el bicarbonato de sodio, aproximadamente dos cucharadas de bicarbonato de sodio, con eso masajee mi cabello y lo deje actuar por 5 minutos, si puedes esperar más hazlo y si quieres agregar más bicarbonato de sodio también es válido si eres de las personas que tiene mucho pelo. Después de quitarme todo del pelo, agregué solo bicarbonato de sodio a mi cabellera, masajee y retire con abundante agua, por último decidí ponerme acondicionador ya que el cigarro maltrata el pelo, enjuague y listo ¡el olor se fue! Para estar completamente segura de que el olor se había ido, pregunté a toda mi familia si mi cabello olía a cigarro y la respuesta fue NO, estaba tan emocionada, porque pude quitarme el olor muy rápido. No se si ya existía este remedio, pero se los recomiendo ampliamente.

Si tienen alguna pregunta, sugerencia o si ya probaron este remedio, dejen sus comentarios, me encantaría saber como les fue. Suerte en todo y hasta la próxima.

¡Mejora tu vida con bicarbonato de sodio!

¡Hola amigos! estoy impresionada con la cantidad inmensa de usos que tiene el bicarbonato de sodio, si escribiera todos sus usos la verdad nunca acabaría. El bicarbonato de sodio se puede usar tanto para cocinar, para limpieza de hogar y belleza personal, entre otras más claro, pero hoy me enfocare en sus usos para belleza personal.

Lavar el pelo: El bicarbonato de sodio es buenísimo para dejar limpio y libre de residuos, ya que con todos los productos que usamos para nuestro pelo el shampoo no siempre limpia perfectamente, muchos shampoos son malos para el cabello, ya que contienen sustancias que en vez de mejorarlo solo lo empeoran, pero ya hablaré de eso en otro tema. Déjame decirte que el bicarbonato de sodio es bueno para controlar la caspa. Puedes usarlo de dos maneras, la primera sería que a la hora de bañarte a tu shampoo habitual le agregues el bicarbonato de sodio (esta mezcla hazla en tu mano), aproximadamente dos cucharadas, ya dependerá de la cantidad de pelo que tengas. La segunda manera sería lavar to pelo con solo bicarbonato de sodio, lo pones en tu mano humeda para que se haga pasta y lo aplicas dando masaje, la cantidad dependerá de tu pelo. 

Exfoliante: Nos ayudará a dejar la piel suave, ayuda tambien a eliminar granitos y en mi caso note una reducción en los poros abiertos de las mejillas. Para prepararlo al bicarbonato de sodio le agregas muy poca agua para formar una pasta, lo aplicas en la cara con movimientos circulares y enjuagas con agua fría ya que ayuda a cerrar más los poros, secamos la cara con toalla de papel ya que es más higiénico y como plus al finalizar ponte aceite de vitamina E en toda la cara y cuello, es bien sabido que la vitamina E es un antioxidante, lo que le ira perfecto a tu piel para regenerarse, hazlo las veces que acostumbras exfoliarte.

Blanqueador de dientes: Esto es muy sencillo, cuando tengas lista la pasta en el cepillo de dientes espárcele el bicarbonato de sodio y cepillas como de costumbre. Algunas personas no podrán usar este remedio, ya que sus dientes pueden presentar sensibilidad.

Mal aliento: El bicarbonato de sodio ayuda mucho a acabar con los malos olores, si sufres o no sufres de mal aliento este remedio hace muy bien. En un vaso con agua no muy caliente  agrega dos cucharadas de bicarbonato de sodio, revuelve bien y haz gárgaras.

Hongos en los pies: Un remedio muy sencillo te puede ayudar si sufres de hongos en los pies, solo mezcla 1 cucharada de bicarbonado de sodio y media cucharada de agua, mezcla bien y aplica en todo el pie, dejalo hasta que seque, sería un aproximado de 30 minutos, entre más tiempo mejor. Si ves que tu problema continúa, no dudes en ir con un especialista.

Picaduras de insectos: Te puede ayudar a prevenir la hinchazón y rojez de la piel por picadura de insectos, solo tienes que aplicarlo tan pronto como sea posible después de la picadura. Primero lava con bicarbonato de sodio y agua, después mezcla bicarbonato de sodio con poca agua para formar una pasta y lo dejas reposar en la zona afectada. 

Deseo que sea de gran utilidad estos remedios caseros. Recuerda que si no ves mejorías o tus problemas son muy avanzados, nunca dudes en ir con un especialista, mucha suerte y hasta la próxima. 

 

Adiós celulitis / Bye bye celllulite

!Hola amigos! como ya es costumbre les hablaré de mi experiencia personal, pero con el tema de las odiosas celulitis. A la celulitis se le conoce como la acumulación de grasa, muchos factores influyen para que esta aparezca, como la mala circulación, mala alimentación, vida sedentaria, problemas hormonales, pastillas anticonceptivas, entre otras más. 

Hago un paréntesis para decir algo, no por el hecho de tener celulitis significa que valgamos menos o que somos fe@s, para nada, recuerda que la verdadera belleza es la que viene de adentro, si quieres empezar a usar este remedio que sea porque tu lo deseas, no porque alguien te obligue o te haga sentir mal por tener celulitis, quien te quiere te acepta como eres, claro, sin dejar de cuidar nuestro aspecto.

Como lo había comentado anteriormente, yo viví un año en E.U.A, la comida allá es algo diferente a lo que yo acostumbraba comer. Empecé a comer mas pastas, pan blanco, papitas y lo peor es que deje de hacer ejercicio, pasarón los meses y me di cuenta que tenía celulitis en las piernas, cosa que nunca había tenido, no solo me preocupe, me púse en acción.

Disminuí mucho el consumo de esos "alimentos", empecé a hacer ejercicio y utilicé un remedio casero que te explicaré a continuación. Utilicé café molido sin importar la marca, agarré el más barato y aceite de oliva. Por cada cucharada de café pondrás una de aceite de oliva, hasta juntar la cantidad necesaria para las zonas a tratar, mezclas perfectamente y lo aplicas en la piel con movimientos circulares ascendentes, hazlo por un mínimo de 10 minutos ya que ayudarás a activar la circulación y como sabrás el café es buenísimo para atacar la celulitis, de hecho es uno de los ingredientes principales en las cremas anticelulíticas.

Con respecto a cada cuando usar este tratamiento,me gustaba hacerlo un día si y un día no, a veces por las prisas lo aplicaba menos veces, pero si trataba de que fuera mínimo 3 veces por semana, recuerda que la clave es la constancia.

Empecé a comer más saludable, evitaba las pizzas, pastas y sabritas, no te diré que lo dejé completamente porque sería una mentira, realmente es algo muy rico pero tiene sus consecuencias si se come en exceso, mejor agrega más fruta y verdura a tu dieta diaria, especialistas recomiendan la cebolla porque es un diurético natural, es decir reducirá el exceso de agua en las célulasde la piel.

Yo nunca he sido de las personas que toman mucho refresco o jugos artificiales y realmente es un punto a favor, me encanta tomar agua. En cuanto al ejercicio, toda mi vida he hecho actividades, como tahitiano, gimnasia, karate ó natación, obviamente uno crece y a veces no se tiene el tiempo para ejercitarse como se debe, pero si hago hasta lo imposible por ejercitarme un día si y uno no, salgo a caminar o correr y ejercicios para tonificar piernas y gluteos como las sentadillas, dejame decirte que en internet hay muy buenos videos con ejercicios para combatir la celulitis, el ejercicio lo hago por un minimo de 40 minutos.

Todo lo que escribí arriba me funciono muchísimo ya que la celulitis disminuyó. Otro tip, elimina o al menos disminuye el consumo de alcohol y cigarro. Ojalá lo pongas en práctica y verás los resultados.

Bye Bye Cellulite

Hello friends! I`m going to talk about my personal experience, but with the topic of odious cellulite. The cellulite is fat accumulation, there are many factors that make this appear, like bad circulation, bad diet, sedentary life, hormonal problems, birth control pills and others.

I need to say something very important before I continue with this topic. If you have cellulite that's not means that you are ugly  or a person without cellulite is more important than you, remember the real beauty is inside of you, no one can make you feel bad about that, not even you. The person who real loves you, accepts you as you are.

I lived for one year on E.U.A. that's made my diet changes, I ate more pastas, pizza, withe bread, chips and the worst was that I did not do exercises, after some months doing that, I saw the cellulite on my legs, so I decided do something for make it stop. I decreased the consumption of those foods and I started use the next natural remedies that I`m going explain you. We only need ground coffe (it doesn`t care the label, I took the cheapest) and extra virgin olive oil. For each coffee spoon you need one extra virgin olive oil spoon. Mix perfectly and put it on your skin with upward circular motion, do it for at least 10 minutes, you will help stimulate the circulation. The coffee is great for attack the cellulite, in fact is one of the most important ingredients on the anti cellulite lotions.

You can use this natural remedies every two days, depends of you, but you need to be constant, that's the key. I changed my diet, I eat more fruits and veggies, more water and do exercises, of course I still eating pizza, chips and pasta but just sometimes. Expert recommend eat onion because is a natural diuretic, so that's going help you a lot. Stop smoking and drinking is an other great tip, or at least reduce it. Good luck with everything and see you soon.